Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
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132.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2018:
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1858 kcal
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Fat: 87.89g | Prot: 84.29g | Carb: 182.76g.
Breakfast: Clarky's Gebäckstangen, Birnen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Alpengut Südtiroler Speck, Flohsamenschalen, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn), Spitzkohl. Lunch: Lachsfilet, DM Bio Kokosöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Weißkohl. Dinner: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Niederegger Marzipan Kartoffeln, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Bauckhof Kichererbsenmehl, Eiweiß, Clarky's Gebäckstangen, Bauckhof Kichererbsenmehl, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Eiweiß. more...
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losing 1.5 lb a week
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