|
🔥
|
284.2 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 85.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2018:
|
2246 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 89.79g | Carb: 280.05g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Pekmez, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ayran, Beşler Et Döner, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Dinner: Mandalina, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Ayva, Muz, Sütaş Light Süt, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Hurma. more...
|
|
2923 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 1 minute, Sleeping - 23 hours and 59 minutes. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yüzkırkiki.yedi's weight history
|