Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
175.9 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
1415 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 72.12g | Carb: 169.40g.
Breakfast: Чай с Молоком, Швейцарский Сыр. Lunch: Булгур (Вареный). Dinner: Клубника с Сахаром, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чемоданбезручки's weight history
|