Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
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190.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2018:
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2394 kcal
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Fat: 58.62g | Prot: 156.70g | Carb: 320.94g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Vivo Meglio Fiocchi di Crusca di Frumento, Hero Miele. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Aia Sottilissime di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Barilla Puntine, Orogel Virtù di Brodo Vegetale . Dinner: Fagiolini Bolliti, Gran Pavesi Cracker Salati, Rio Mare Tonno al Naturale, Clementine, Ca' Bianca Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga. Snacks/Other: EthicSport XTR Whey Protein, Banana, Coop Succo Arancia 100%. more...
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gaining 4.6 lb a week
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