Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
190.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
|
2392 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 136.94g | Carb: 310.41g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Vivo Meglio Fiocchi di Crusca di Frumento, Hero Miele. Lunch: Knorr Vellutata di Verdure Dolci, Vivo Meglio Gallette di Riso, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Patata Bollita. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mezze Penne Rigate. Snacks/Other: Kalos Yogurt Greco Fragola, Vivo Meglio Fiocchi di Crusca di Frumento, Banana, Coop Succo Arancia 100%. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alerassu's weight history
|