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😍 😍😍 mit dem Ergebnis habe ich nicht gerechnet, nachdem der Tag mit der Kleinen gestern sehr anstrengend war 😪 und ich Abends noch ein paar Giottos für die Seele gebraucht habe 🙈
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156.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
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1684 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 65.96g | Carb: 236.04g.
Breakfast: Clementinen. Lunch: Äpfel, Banane, K-Classic Milch 1,5% , K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Dinner: Real Quality Rucolasalat, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Almare Räucherlachs. Snacks/Other: Kinder Schoko Nikolaus, Göbber Erdbeermarmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Burger Landknäcke Sesam, Kaffee mit Milch, Clementinen. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, umso besser ;-). Wünsche dir heute einen stressfreien Tag. LG
11 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Dankeschön 😘 kann nur besser werden 😉wünsche dir auch einen schönen Tag 😊
11 Dec 18 by member: exodia_06
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