Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
188.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2018:
|
2626 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 190.17g | Carb: 233.68g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Snack Farciti con Arancia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Esselunga Top Miele, Caffè Espresso. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Melanzana, Sugo di Pomodoro, Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Unes Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano. Dinner: Prosciutto Crudo, Salsiccia di Maiale, Fettina di Vitello, Grappa, Gran Biraghi Ricotta Salata, Grana Padano Grana Padano, Ichnusa Birra . Snacks/Other: Selex Gallette di Riso, Hero Miele, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Succo Arancia 100%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alerassu's weight history
|