Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
181.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 122.52g | Carb: 89.40g.
Breakfast: Киприно Сыр Швейцарский, Молоко (2% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья, Замороженная Клубника. Lunch: Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Киприно Сыр Швейцарский, Салат Овощной, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Молоко (2% Обезжиренное), Мёд. more...
|
|
2654 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чемоданбезручки's weight history
|