Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
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191.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
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2206 kcal
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Fat: 58.28g | Prot: 140.17g | Carb: 277.09g.
Breakfast: Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Esselunga Top Miele, Vitasnella Snack Arancia, Caffè Espresso. Lunch: Mele (senza Buccia), Land Fiocchi di Latte, Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello. Dinner: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Mele (senza Buccia), Tre Mulini Gnocchi con Patata Fresca , Sugo di Pomodoro, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Other: EthicSport XTR Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Coop Succo Arancia 100%. more...
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losing 7.7 lb a week
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