|
⭐️
|
147.5 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2018:
|
951 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 42.88g | Carb: 92.85g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Maydanoz, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. Dinner: Ispanak, Sütaş Light Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Bezelye. Snacks/Other: Badem, Ülker Piko, Pekmez, Ceviz, Çilek. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|