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😩 und das trotz wenig essen gestern und Durchfall ab dem Mittag. Versteh einer den Körper
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117.9 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
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1171 kcal
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Fat: 26.04g | Prot: 52.59g | Carb: 150.42g.
Breakfast: Mandarine, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Flohsamenschalen, Milbona Skyr Pur. Lunch: Johannisbeeren, Real Quality Milchreis Zimt & Zucker. Dinner: Kraft Miracle Whip Balance, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Möhren, REWE Dinkelbrot. Snacks/Other: Whisky, Espresso, Whisky, Senseo Cappuccino Choco, Tee, Wasser, Tee, Altapharma Heiße Zitrone-Limette, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Wasser. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
20 Nov 18 by member: ernie mit nem B
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21 Nov 18 by member: Steffie0102
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Bin heute wieder auf der Arbeit, mal sehen, ob es geht. Danke für die Unterstützung und die guten Wünsche.
21 Nov 18 by member: Pinguin1512
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