Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
159.6 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 68.89g | Carb: 90.27g.
Breakfast: Ceviz, Ayva Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, TekSüt Çubuk Peynir, İçim Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fındık, Ceviz, Danone Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Dinner: Fırında Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Fındık. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brc_86's weight history
|