Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
188.5 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1967 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 66.70g | Carb: 167.53g.
Breakfast: Корица, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Кофе, Семга Слабосоленая, Бабаевский Конфеты Белочка, Лимонный Сок, Овсяноблин от Алёны Бархат, Valio Молоко 0%, Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло. Lunch: Ром с Колой, Мартини Шампанское Асти, Косуля. Snacks/Other: Пирожное Корзиночка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
утра!) так плюс или минус сегодня?)
20 Oct 18 by member: DmitryShum
|
Доброе утро! Вроде минус :) , так что отзывай своего пилота 👨🏼✈️✈️
20 Oct 18 by member: alenalayer
|
20 Oct 18 by member: DmitryShum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|