Guten morgen meine Lieben 😍 Donnerstag bald ist es wieder so weit ich kann es schon riechen das Wochenende ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀🍀
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190.0 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2018:
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1299 kcal
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Fat: 39.33g | Prot: 69.44g | Carb: 172.23g.
Breakfast: Trockene oder Harte Salami, Demeter E'sener Dinkelbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Mehrkornbrötchen, REWE Frankfurter Rindswurst. Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Cucina Parmesan , Aldi Rote Paprika, Zucchini, Strauchtomaten, Vollkornnudeln. more...
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losing 7.7 lb a week
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