|
Aber wieder 1 cm Bauchumfang weniger. Bei Kraftsport kann man die Waage irgendwie vergessen. 🤣🤣
|
161.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2018:
|
1942 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 122.52g | Carb: 142.34g.
Breakfast: Arla NUR Joghurt, Frucht. Sonst Nichts., Veggy Friends Vegane Salami, DM Bio Vegetarische Leberwurst, Fol Epi Classic, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen, Mestemacher Mandel Eiweißbrot. Lunch: DM Bio Knusper Cracker Natur, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. Dinner: Ketchup, Gurke (Geschält), DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vollkorntoastbrot, Vollkornbrot. Snacks/Other: Seeberger Nuts'n Berries, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. more...
|
|
2479 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Gym - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nakupendasana13445's weight history
|