Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
170.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2018:
|
1082 kcal
|
Fat: 26.26g | Prot: 44.09g | Carb: 180.14g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Красные Помидоры, Котлеты из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай Несладкий. more...
|
|
1969 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|