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Guten Morgen, der lange Spaziergang gestern hat sich anscheinend bezahlt gemacht. Uhu ich komme. Jetzt aber wirklich und ohne Ausreden. Wünsche euch einen schönen Freitag!
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222.0 lb
Lost so far: 111.8 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
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1021 kcal
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Fat: 24.62g | Prot: 49.82g | Carb: 146.37g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane. Dinner: Aldi Passierte Tomaten, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Aldi Bio Brokkoli, Möhren, Kartoffeln. Snacks/Other: Magnum Mandel. more...
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losing 12.3 lb a week
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