Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
114.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2018:
|
1080 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 78.03g | Carb: 116.29g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Груша, Твердый Тофу , Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Судак Отварной, Bombbar Джем Манго-Банан, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Икра Сазана Жареная , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
axxa01's weight history
|