tibo1968's Journal, 03 October 2018

183.2 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1642 kcal

Fat: 68.42g | Prot: 58.05g | Carb: 80.19g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Almette Frischkäse Meerrettich, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Eiersalat, Dat Backhus Nussbrot. Dinner: Baguette, Edeka Graved Lachs, Rührei. Snacks/Other: Aperol Spritz, Kaffee mit Milch und Zucker. more...

2025 kcal

Activities & Exercise: Golf (walking) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...