tibo1968's Journal, 28 September 2018

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Gestern bin ich fast 12 km zügig gewalkt und trotzdem zugenommen...😣

185.2 lb Lost so far: 11.0 lb. Still to go: 9.0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 September 2018:

978 kcal

Fat: 38.85g | Prot: 19.38g | Carb: 140.75g. Breakfast: Mais, Brokkoli, Möhren, Kartoffeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Lunch: Eierwaffeln. more...

2998 kcal

Activities & Exercise: Golf (walking) - 3 hours and 45 minutes, Google Fit - 20 hours and 15 minutes. more...

gaining 1.5 lb a week

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Comments

👍🏻 Toll, du hast neue Muskeln und ein bisschen Wasser eingelagert. Das ist bald weg und das Ergebnis kann sich dann bestimmt sehen lassen 😊

28 Sep 18 by member: streetstylez

Wenn das so ist...dann bin ich ja auf dem richtigen Weg 😊 Dankeschön

01 Oct 18 by member: tibo1968


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