jöjö's Journal, 25 September 2018

222.7 lb Lost so far: 44.8 lb.    Still to go: 46.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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899 kcal

Fat: 16.79g | Prot: 144.92g | Carb: 50.19g.   Breakfast: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Lunch: Babybel Mini Babybel Absolut Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Dinner: Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Kaugummi (Zuckerfrei). more...

3097 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...