|
Урааа!!!! Начинала я здесь год назад с весом 75 кг, стала 68 и снова с треском провалилась и набрала до 82 кг, а сегодня я снова на цифре 7, спасибо Ярославу Брин!!! Ставит на нужные рельсы!
|
174.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 158.86g | Carb: 93.07g.
Breakfast: Инжир, Творог 5%. Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Минтай Запечённый, Мистраль Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дайкон, Васаби Васаби, Угорь, Сашими Лосося, Соевый Соус, Морские Водоросли. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт , Осьминог, Сашими Лосося, Сашими из Тунца, Творог 5%. more...
|
losing 4.3 lb a week
|