Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
190.5 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 87.88g | Carb: 131.54g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Valio Молоко 0%, Кофе. Lunch: Ратибор Варенье Малиновое, Сливы, Простоквашино Сметана 10%, Сырники без масла в мультипекаре (идеальные) от Алёны Бархат. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Globus Тефтели из Курицы. Snacks/Other: Шоколадный Круассан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|