Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
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139.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2018:
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1679 kcal
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Fat: 49.42g | Prot: 122.07g | Carb: 190.00g.
Breakfast: Isola Bio Latte di Riso Integrale, Pane Bianco, Pane Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Baule Volante Corn Flakes Integrali Biologicia, Altromercato Fave di Cacao, Rapunzel Puree di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Budino cocco. Lunch: Salsa di Soia (Tamari), Cavolo Rosso, Insalata Mista Verde, Asdomar Tonno Naturale, Santa Lucia Mozzarella, Ecor Polpa di Pomodoro Fresco, Pane Bianco, Pane Integrale. Dinner: Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Grom Gelato Artigianale alla Crema, Matt Latte di Cocco Bio, Pane Integrale, Pane Bianco, Ravioli al Vapore, Cavolo Rosso, Salsa di Soia (Tamari), Patata Bollita, Patate al Forno. Snacks/Other: Probios Semi di Zucca, Yogurt Magro al Naturale, Mela. more...
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gaining 1.5 lb a week
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