|
короче у меня веселье в виде болей в желудке... так что я на овсянке на воде сегодня, плакал мой каллораж... 😫
|
132.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2018:
|
1341 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 40.98g | Carb: 230.02g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Му-У Молоко 3,2%, Clever Продел Гречневый. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. more...
|
losing 3.1 lb a week
|