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😅🤗 Es hat schwups gemacht. Samstags ist bei mir immer 1 Woche rum. Wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen. 😋
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204.8 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 September 2018:
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1114 kcal
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Fat: 29.71g | Prot: 119.64g | Carb: 82.12g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Lunch: Milbona Skyr Vanille, Aldi Nord Lachsforelle, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Pellkartoffeln, Pflaumentomaten, Kühne Rotkohl das Original, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gut & Günstig Skyr Aprikose Sanddorn, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art. more...
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3330 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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