Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
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130.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
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2582 kcal
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Fat: 69.63g | Prot: 137.65g | Carb: 333.99g.
Breakfast: Selex Riso Soffiato Biologico, Milbona Quark Magro, Alesto Mandorle Californiane, Perugina Cacao Amaro, Holsten Fiocchi d'avena. Lunch: Gran Casale Grana Padano, Sgambaro Pasta Farro Lenticchie Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Scozzese, Conad Riso Basmati. Snacks/Other: Holsten Fiocchi d'avena, Ananas, Terre Solari Asparagi Verdi, Patata Americana, Conad Piacersi Prosciutto Cotto, Selex Riso Soffiato Biologico, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Alesto Mandorle Californiane, Perugina Cacao Amaro, Milbona Quark Magro, Zucchine, Italiamo Polpa di Pomodoro Bio, Conad Farina 00, Maia Albume d'uovo, Patata Americana, Uovo. more...
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losing 4.6 lb a week
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