Yeah! 🤷♀️ Das motiviert! 😁 Also gleich wieder vor dem Frühstück rein in die Walking Schuhe, Kopfhörer auf und raus in die Natur!
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160.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2018:
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988 kcal
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Fat: 45.96g | Prot: 36.58g | Carb: 120.60g.
Breakfast: Milbona Skyr Pur, Tomaten, REWE Avocado, Möhren, Dinkelbrötchen, Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei. Dinner: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Champignons Frisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Other: Bio Leinöl, Gelatelli Frozen Skyr Natur. more...
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1985 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.1 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
😁 Guten Morgen 🙋 bist aber spät dran! Ich bin schon seit ner Stunde wieder zurück und genieße frisch geduscht meinen Kaffee ☕
12 Aug 18 by member: juliemond1982
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Aber dran bleiben! Jeder sportliche Schritt ist ein richtiger Schritt in die richtige Richtung 💪💪
12 Aug 18 by member: juliemond1982
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Genau das mache ich jetzt auch....viel Spaß 😉
12 Aug 18 by member: schlankeelke
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Bin ein ziemlicher Langschläfer am Wochenende, muss die Woche über um 5 schon raus, da genieße ich es, am Wochenende etwas länger zu schlafen ☺️. Eigentlich bin ich der totale Sportmuffel und daher mächtig stolz, dass ich den Kampf mit meinem inneren Schweinehund schon 2 Tage in Folge gewonnen habe 😁.
12 Aug 18 by member: bandmaus66
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