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Kein Drama... dafür hatte ich einen super Tag und richtig leckeres Essen und Eis 😍
man will ja wohl auch noch leben 😉
da nehme ich dieses ständige AufUndAb gerne in Kauf.
Man muss immer dran denken was man schon geschafft hat und sich das nicht von den Momentaufnahmen vermiesen lassen! Okay.. es dauerhaft einreißen lassen sollte man es natürlich auch nicht... aber deswegen gehe ich z.B. täglich auf die Waage... damit ich rechtzeitig wieder die Reißleine ziehen kann 🙂
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138.0 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
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1586 kcal
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Fat: 20.35g | Prot: 19.18g | Carb: 229.39g.
Breakfast: Müller Froop Safari Nektarine Sternfrucht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Edeka Gemüsepommes, REWE Bio Sorbet Zitrone. Dinner: Krombacher Pils (Flasche). more...
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gaining 6.2 lb a week
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