Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
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131.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
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2224 kcal
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Fat: 59.77g | Prot: 136.72g | Carb: 277.14g.
Breakfast: Germinal Fiocchi Avena Bio, Cannamela Semi di Girasole, Conad Riso Soffiato Biologico, Lamponi, Alesto Mandorle Pelate, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Calamari al Vapore o Bolliti, Verso Natura Conad Orzo Perlato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Seafrost Calamari Puliti. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Gimar Tartare di Salmone, Scotti Riso Basmati. Snacks/Other: Patata Americana, Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Conad Farina 00, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Maia Albume d'uovo, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Zucchine, Uovo, Weight Watchers Fette Integrali. more...
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losing 6.2 lb a week
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