Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2012
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132.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2012:
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1716 kcal
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Fat: 98.60g | Prot: 74.05g | Carb: 142.41g.
Breakfast: Cereali di Frumento (Dolcificati), Yogurt Intero al Naturale, Prosciutto Crudo, Burro, Uovo all'occhio di Bue. Lunch: Spaghetti di Riso Secchi, Zucchine, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata di Maiale, Carne di Manzo Macinata. Dinner: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Purè di Patate (Istantaneo), Pecorino, Burro. Snacks/Other: Cioccolato Dolce o Amaro, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). more...
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2134 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sitting - 6 hours, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 1 hour. more...
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steady weight
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