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Auf zum langen lauf. Heute 22 km
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135.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
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1499 kcal
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Fat: 52.03g | Prot: 90.37g | Carb: 166.52g.
Breakfast: Chiquita Banane, Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken, Alnatura Sojaflocken. Lunch: Alnatura Rhabarber Trauben Schorle, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. Dinner: Olivenöl, Alnatura Sommergemüse, Alnatura Rote Bete Gekocht, Cocktailtomaten, Taifun Tofu Natur, Frühlingszwiebeln, Barilla Girandole. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
24 Jul 18 by member: marcothebrain
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Wow, toll! Sowas geht im Moment wirklich nur morgens.. Wünsche dir auch viel Spaß und gutes Gelingen!
24 Jul 18 by member: LillyMunster82
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