|
Вниз больше не хочу 😕 55 и держать, поднять КБЖУ и поставить мозги на место ☝ Вот цель на сегодняшний день.... 😑
|
119.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
|
1063 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 63.88g | Carb: 83.72g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр 9%, Можно?Нужно! Вафельные Трубочки, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Перец Фаршированный. Dinner: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Яйцо, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Пахлава, Нектарин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|