Brutschi's Journal, 16 July 2018

286.4 lb Lost so far: 46.5 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1176 kcal

Fat: 18.16g | Prot: 20.86g | Carb: 217.23g.   Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Zucker, Albi Pfirsich Maracuja . Dinner: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Other: Krombacher Pils Alkoholfrei, Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Krombacher Pils Alkoholfrei. more...

3528 kcal

Activities & Exercise: Wc - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...