Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
190.5 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
|
1963 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 124.54g | Carb: 213.56g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кофе, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Семга Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Кофе Хауз Чизкейк "Сырный Мусс", Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Укроп, Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Арбуз, Пекарь-М Сочник, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natura Сыр Легкий Сливочный. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|