Tester67's Journal, 09 July 2018

Trotz einer Woche mit Freunden mit viel Essen und TRINKEN geht das doch 😁

216.1 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1215 kcal

Fat: 21.85g | Prot: 120.02g | Carb: 63.54g.   Breakfast: Milch 1,5%. Lunch: Deluxe Rinderschinken, Prosciutto, Aldi Kochschinken, Putenbrust Fleisch, Türkisches Fladenbrot. Dinner: Grüne Bohnen, Schweinefilet, Pinot Grigio. more...

2799 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...