Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
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132.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2018:
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1560 kcal
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Fat: 28.13g | Prot: 109.96g | Carb: 218.18g.
Lunch: Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Seeberger Walnusskerne, Erdbeermarmelade ohne Zucker (Selbstgemacht), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Erdbeeren, Kirschtomaten, Schoko Kirsch Muffin (Selbstgemacht), Curry Kokos Soße mit Gemüse (Selbstgemacht), Senfdressing Salat (Selbstgemacht), Gemischter Salat ohne Dressing (Selbstgemacht), Brokkoli, TiP Kabeljaufilet, Pellkartoffeln, Erdbeerkuchen ohne Zucker (Selbstgemacht). more...
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losing 6.2 lb a week
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