Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
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130.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
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2389 kcal
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Fat: 52.53g | Prot: 130.53g | Carb: 350.13g.
Breakfast: Cannamela Semi di Chia, Mele Golden Delicious, Carrefour Mandorle Sgusciate, Sapori e Piaceri Crusca di Avena, Più Cereali Bio Farro Soffiato al Naturale, Lamponi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Zucchine, Terre Solari Asparagi Verdi, Star Lion Rice Stick, Deluxe Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Dinner: Conad Gamberetti in Salamoia, Deluxe Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Zucchine, Peperoni, Conad Riso Basmati. Snacks/Other: Mele Golden Delicious, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Patata Americana, Noi Voi Cracker di Riso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Carrefour Mandorle Sgusciate, Kiwi, Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Fage Yogurt Greco Total 0%, Barilla Farina di Grano Tenero tipo 2, Maia Albume d'uovo. more...
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gaining 3.1 lb a week
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