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Gestern fleißig Sport gemacht und wieder vernünftig gegessen. Heute ging also das Gewicht erstmal hoch. Ab morgen sollte es dann Erfahrungs gemäß wieder Purzeln :)
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232.8 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
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3277 kcal
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Fat: 172.18g | Prot: 204.89g | Carb: 221.48g.
Lunch: ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Milch 1,5%. Dinner: Tomaten, Trek Peanut Power, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Seeberger Apfelringe, Brunch Paprika Peperoni, Milbona Schmand, Kohlrabi, Gut & Günstig Mozzarella, Gut Ponholz Puten Schnitzel. Snacks/Other: Ja! Tortilla Chips mit Salz. more...
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gaining 1.5 lb a week
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