susili2406's Journal, 17 June 2018

148.8 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1905 kcal

Fat: 87.41g | Prot: 125.02g | Carb: 166.09g.   Breakfast: Smoothie mit Kokosöl und Mandelmus. Lunch: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Smoothie mit Kokosöl und Mandelmus. Dinner: Wurzelbrot, Rinderhackfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, Nektarinen. more...

694 kcal

Activities & Exercise: Workaut Wii - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...