Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
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195.8 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2018:
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1349 kcal
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Fat: 46.96g | Prot: 96.46g | Carb: 129.98g.
Breakfast: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Milbona Die Leichte Butter, Gouda, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Brunch Balance mit Joghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lidl Dinkelbrot, Aldi Volles Korn Dunkel. Lunch: BackWerk Kirschtasche. Dinner: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Gouda, Aldi Vollkornbrot, Milbona Skyrella, Extra Natives Olivenöl, Cocktailtomaten. Snacks/Other: Banane. more...
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losing 1.5 lb a week
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