|
Превышение накануне РСК на 400 Ккал
|
138.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 78.30g | Carb: 124.08g.
Breakfast: ☕️ Кофе с молоком и сахаром, 🥞 Сырники, Яблоко Желтое. Lunch: 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, ВкусВилл Суп Харчо. Dinner: Сыр Российский, 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, Судак Запеченный. Snacks/Other: Сыр Российский, 🥙 Икра из свеклы с грибами, Сельдерей, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом. more...
|
|
1782 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Работа в офисе - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☘️ Надежда ✨'s weight history
|