|
Посмотрев, что я ела неделю, сразу увидела, что почти нет сложных углеводов, поэтому куча простых. Очень много калорий набрано «Джанк”-няшками-вкусняшками. Ну а как быть? Без няшек за пол-года похудения я потеряю 6 месяцев веселой радостной жизни :) в потом и вовсе закину это все.
Так ни разу и не позанималась за своих домашних тренажёрах, а-йа-яй,.. зато гуляла много пару дней с дочкой пешком
|
195.1 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2018:
|
1679 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 138.55g | Carb: 99.58g.
Breakfast: Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Президент Сыр Бри, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Лимонный Сок, Чеснок, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Простоквашино Сметана 10%, Лангустины. Dinner: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Рибай Стейк, Черешня. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр Клубничный, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|