Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
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142.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2018:
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1739 kcal
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Fat: 70.70g | Prot: 50.63g | Carb: 229.87g.
Breakfast: Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lunch: Pane Comune, Frittata di Uova, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Bonduelle Pisellini Extra Fini, Orogel Peperoni Grigliati, Crauti Cotti. Dinner: Pasta di Semola (Cotta), Bonduelle Pisellini Extra Fini, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ragù, Cheesecake al Cioccolato, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mela, Biscotti Frollini, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Pere. more...
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losing 0.8 lb a week
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