Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 98.52g | Prot: 93.99g | Carb: 92.10g.
Breakfast: Сырники Творожные, Сметана 20%, Рыба Масляная Холодного Копчения. Lunch: Палтус Жареный, Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Сыр Пармезан, Яйцо. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
27 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
Спасибо, Лена! Но всего 1 кг за месяц, совсем печалька.😪
27 Apr 18 by member: _perfect_
|
Пусть 1 кг, зато точно не вода и мышцы
27 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Спасибо, Таша! Я очень на это надеюсь! Но, если честно, струсила повышать РСК до той нормы, что вы мне подсчитали (1700). Повысила сначала до 1500 и вес совсем встал, теперь опять снизила ( испугалась) до 1350. Может и не правильно сделала, не знаю!🤷♀️Уже и с БЖУ эксперементировала, снижала угли, повышала белок, но толку мало.😏
27 Apr 18 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|