Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
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204.1 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2018:
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1321 kcal
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Fat: 31.40g | Prot: 90.83g | Carb: 174.53g.
Breakfast: Aldi Volles Korn Dunkel, Philadelphia Balance, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Gouda, Aldi Bio Dinkelbrot, Lidl Dinkelbrot, Milbona Die Leichte Butter. Lunch: Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Dinner: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Äpfel, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Bönsel Kochkäse 20%, Milbona Die Leichte Butter, Cocktailtomaten, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Wasa Knäckebrot Mjölk, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Snacks/Other: Xucker Hot Chocolate, Milbona Yogos Griechischer Art, Kiwi, Ananas. more...
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losing 3.1 lb a week
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