Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
164.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 81.54g | Carb: 156.68g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Банан. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Яичница. Dinner: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Бананы. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiua.93's weight history
|