Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
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131.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2018:
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1132 kcal
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Fat: 30.03g | Prot: 50.85g | Carb: 168.92g.
Breakfast: Zimt, Heidelbeeren, Banane, Arla Skyr, Magerquark. Lunch: Tomatenmark, Käse, Harry Weizenmischbrot, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Dinner: Florette Coleslaw, American Style Rinder Cheeseburger. Snacks/Other: Italienisches Eis. more...
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gaining 3.5 lb a week
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 Comments
War klar, das ich mit dem Halten Probleme kriege....jetzt erstmal wieder abnehmen und den blauen Balken zurückbekommen. Ist schon heftig die Zunahme :(
16 Apr 18 by member: ostbeker
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Guten Morgen ☕️ sieht erstmal nach viel aus, ist es aber nicht, da kannst du superschnell wieder gegensteuern. Bin ja jetzt auch ganz frisch in der Phase wo es ums langfristige Halten geht, mal schauen, wie das klappt. Hab jetzt schon das Gefühl, dass es eindeutig schwieriger ist als das Abnehmen 😱 aber wir schaffen das 💪🏻 einen schönen Tag wünsch ich dir ☀️🍀☀️
16 Apr 18 by member: michi_live
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Nicht verzagen. Das schaffst du wieder.🤗
16 Apr 18 by member: schnorra
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Guten Morgen , du schafft das , wünsche dir einen schönen Tag.
17 Apr 18 by member: ich53
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Ihr seid alle so lieb! Danke!! 😘
17 Apr 18 by member: ostbeker
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