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15 May 2021
neue Waage, neue Ehrlichkeit🙈
Kg 83,5, Fett 32,4%, Muskeln 22%, Rmi 26,3.
Mir fehlt die Bewegung im banalen Alltag. Fange jetzt aber an mindestens zwei mal die Woche zu laufen.
Ziel ist aber auch, meine Candy Konsum runter zu schrauben.
Weigh-in:
184.1 lb
lost so far:
6.0 lb
still to go:
25.4 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.1 lb a week
18 April 2021
Weigh-in:
183.9 lb
lost so far:
6.2 lb
still to go:
25.1 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.4 lb a week
27 February 2021
F. 24,7 , M. 36,7, W. 52,1
Weigh-in:
181.2 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
22.5 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.4 lb a week
31 January 2021
F: 25,5 , W:51,2 , M:36,2.
Mein 31 Tage No-Candy-No-Alc Zölibat hat Früchte getragen 🤟💪😎
Ich werde ab morgen verstärkt Reis in verschiedenen Ausführungen mir machen.
Weitere Pfündchen kill ich mit konstanten Spaziergängen und min. 1x Joggen die Woche. Yes!!📉📉📉📉📉
Weigh-in:
179.7 lb
lost so far:
10.4 lb
still to go:
20.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.4 lb a week
01 January 2021
Fett: 27.00%, W:50.1, M:35.6, Bauchumfang: 101 cm.
Ziel sind mehr als 10kg weniger bis September 2021, scheiß Übergewichtsschnarchen muss aufhören.
Ab heute Süßzeug Reduzierung bis auf 1x Honig im schwarzen Tee.
Weigh-in:
190.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
31.3 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 1.3 lb a week
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