Momo_08's Journal, 15 January 2024

129.9 lb Lost so far: 44.9 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1810 kcal

Fat: 77.58g | Prot: 97.26g | Carb: 186.78g.   Breakfast: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Едим с Пользой Чиа Семена, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Красное Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Морковь, Лук, Гречка, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Dinner: Северная Компания Форель Подкопченая, Каравай Хлебцы Финские, Viola Творожный Сыр Сливочный, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Домик в деревне Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. more...

1730 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...